{"id":1461,"date":"2020-01-13T19:00:49","date_gmt":"2020-01-14T00:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias.sempli.co\/?p=1461"},"modified":"2024-05-07T09:47:13","modified_gmt":"2024-05-07T14:47:13","slug":"tienes-problemas-empresariales-meditar-puede-ayudarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sempli.co\/blog\/contenido-para-empresas\/tienes-problemas-empresariales-meditar-puede-ayudarte\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes problemas empresariales? Meditar puede ayudarte"},"content":{"rendered":"

Con la irrupci\u00f3n de nuevas plataformas y modelos tecnol\u00f3gicos, se ha hecho m\u00e1s difuso el l\u00edmite entre el tiempo laboral y el personal. Esta es una de las explicaciones que expertos tienen para el aumento de complicaciones como la ansiedad<\/strong>, que hoy son comunes en empresarios y trabajadores.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo habitar un mundo que nos exige producir y pensar al mismo tiempo<\/strong>? En el que cada minuto debemos resolver much\u00edsimas necesidades en nuestros trabajos y vidas personales. \u00bfAlguien puede dar lo mejor de s\u00ed mientras est\u00e1 estresado, acelerado o ansioso?<\/p>\n

En muchos pa\u00edses del mundo, entre ellos Colombia, se est\u00e1 popularizando la meditacion puesto que permite combatir la velocidad que percibimos en los ambientes laborales<\/strong> mientras trabaja habilidades primordiales como el pensamiento innovador, la creatividad o el manejo de las emociones a la hora de realizar tareas de alto riesgo.<\/span><\/p>\n

Todo lo anterior puede ser incentivado o facilitado a trav\u00e9s de tareas tan sencillas como la meditaci\u00f3n<\/strong> y enfrentarse a eso que los expertos en psicolog\u00eda llaman \u201cpensar fuera de la caja\u201d<\/strong>, es decir, ser capaces de pensar en la soluci\u00f3n de problemas que van m\u00e1s all\u00e1 de nuestros conocimientos o experiencias previas. Esto, entre muchas otras posibilidades, se puede lograr a trav\u00e9s de m\u00e9todos de concentraci\u00f3n como la meditaci\u00f3n que te pueden ayudar a encontrar la calma y a enfrentarte a una sola tarea<\/strong> durante un tiempo razonable con la intenci\u00f3n de lograr eficiencia.<\/span><\/p>\n

La meditaci\u00f3n, precisamente, contribuye a que las personas logren tener un pensamiento divergente<\/strong> que les permita tener diversas soluciones para un mismo problema y esto puede ser vital en empresas en las que los empleados est\u00e1n preparados para responder problemas espec\u00edficos a trav\u00e9s de f\u00f3rmulas concretas, pues as\u00ed se puede contribuir a que lleven sus funciones a otro nivel, potenci\u00e1ndolas y haci\u00e9ndolas mucho m\u00e1s innovadoras.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed es donde aparece la atenci\u00f3n, que es uno de los puntos esenciales de la meditaci\u00f3n y de la vida la laboral, pues hay estudios que demuestran que una persona concentrada puede generar muchas m\u00e1s ideas<\/strong>. Esto se da porque a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n las personas pueden reducir sus niveles de estr\u00e9s y concentrarse para dejar de pensar en muchas tareas a la vez.<\/span><\/p>\n

Se sugiere que 15\u00a0 minutos de pr\u00e1ctica de mindfulness al d\u00eda pueden mejorar, por ejemplo, la originalidad de las ideas, pero no tanto la cantidad<\/strong>. Adem\u00e1s, aporta a la hora de tener una perspectiva m\u00e1s abierta frente a todo, ya que permite que realicemos conexiones y asociaciones que normalmente no realizamos y esto se ve traducido en actitudes m\u00e1s emp\u00e1ticas frente a uno mismo y su entorno, generando una autocompasi\u00f3n que ayuda a crear protecci\u00f3n frente a la autocr\u00edtica, lo que ayuda a las personas a asumir nuevos riesgos, explorando territorios inexplorados de la mente.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, se debe decir que la meditaci\u00f3n es una forma de relacionarse con uno mismo, de entender su cuerpo y\u00a0 la forma en la que fluyen las ideas dentro de nosotros mismos para tratar de dominarlas y acabar con la energ\u00eda que generan las pasiones y en ocasiones deja a las personas en situaciones de inestabilidad emocional. Una muy buena forma de empezar a meditar es a trav\u00e9s de ejercicios guiados que podemos encontrar en internet. \u00a1Es muy simple!<\/span>
\n\u00bfNecesitas recursos para el crecimiento de tu empresa?<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u00a1Es muy simple y r\u00e1pido!<\/p>\n

Conoce m\u00e1s aqu\u00ed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con la irrupci\u00f3n de nuevas plataformas y modelos tecnol\u00f3gicos, se ha hecho m\u00e1s difuso el l\u00edmite entre el tiempo laboral y el personal.…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1468,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}},"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[30],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\n\u00bfTienes problemas empresariales? 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